Scegli Tra 5 o 10 Lezioni di Yoga da 60 Minuti per 1 o 2 Persone
Percorso di crescita interiore attraverso lo Yoga integrale
Percorso di Yoga Integrale: Lezioni da 60 minuti
Singolo - 5 Lezioni: Risparmia il 50% (da €70 a €34,90)
Singolo - 10 Lezioni: Risparmia il 60% (da €140 a €54,90)
Coppia - 5 Lezioni: Risparmia il 57% (da €140 a €59,90)
Coppia - 10 Lezioni: Risparmia il 67% (da €280 a €89,90)
Immergiti in un percorso di yoga che unisce l'insegnamento di Gurdjieff e lo Yoga integrale di Sri Aurobindo. Ogni lezione di 60 minuti è progettata per migliorare elasticità fisica e mentale, trasformando il tuo approccio alle sfide quotidiane.
Il corso comprende:
- Asana: Posizioni fisiche per sviluppare flessibilità, forza ed equilibrio
- Pranayama: Tecniche di respirazione per regolare l'energia vitale e favorire concentrazione
- Dhyana: Meditazione guidata per calmare la mente e ridurre lo stress
- Niyama: Esercizi di disciplina interiore per migliorare la qualità della vita
Corso iniziabile in qualunque momento, perfetto per comprendere l'essenza dello yoga come ricerca e conoscenza di sé. Lo yoga dona "più vita agli anni e più anni alla vita", migliorando l'atteggiamento verso le avversità quotidiane.
Contatti per prenotazioni: 📞 Servizio unificato: 334 906 3793 📍 Corso Matteotti 5, 10121 Torino ✉️ Email: contatti@satsanga.it
Il percorso di Yoga Integrale rappresenta un approccio olistico e profondo che va oltre la semplice pratica fisica, integrando corpo, mente e spirito attraverso un metodo che unisce la filosofia di Gurdjieff con lo Yoga integrale di Sri Aurobindo. Questo corso è progettato per chi cerca una trasformazione autentica, non solo nell'elasticità fisica ma soprattutto nell'atteggiamento mentale verso le sfide quotidiane della vita.
Ogni lezione ha la durata di 60 minuti e segue una struttura completa che tocca tutti gli aspetti dello yoga tradizionale. Si inizia con gli Asana, le posizioni fisiche che sviluppano progressivamente flessibilità articolare, forza muscolare ed equilibrio posturale. A differenza dello yoga puramente fisico, qui ogni posizione viene eseguita con piena consapevolezza del respiro e delle sensazioni corporee, trasformando il movimento in una meditazione attiva che scioglie blocchi fisici ed emotivi accumulati nel tempo.
Il Pranayama, l'arte della respirazione consapevole, costituisce il cuore energetico della pratica. Attraverso tecniche specifiche imparerai a regolare il prana, l'energia vitale che scorre nel corpo, aumentando concentrazione, lucidità mentale e capacità di gestire stress e tensioni. Le tecniche respiratorie vanno dalla respirazione addominale completa fino a pratiche più avanzate come Nadi Shodhana (respirazione alternata) e Kapalabhati (respiro di fuoco), ognuna con benefici specifici sul sistema nervoso e sulla chiarezza mentale.
La Dhyana, la meditazione guidata, permette di calmare il flusso incessante dei pensieri e raggiungere stati di quiete interiore profonda. Attraverso tecniche di visualizzazione, concentrazione su mantra e osservazione del respiro, svilupperai la capacità di rimanere presente nel qui e ora, riducendo drasticamente ansia, preoccupazioni e la tendenza della mente a vagare tra passato e futuro. La meditazione regolare migliora inoltre la qualità del sonno e aumenta la resilienza emotiva.
I Niyama rappresentano gli esercizi di disciplina interiore che collegano la pratica dello yoga alla vita quotidiana. Attraverso principi come Saucha (purezza), Santosha (contentezza), Tapas (disciplina), Svadhyaya (studio di sé) e Ishvara Pranidhana (abbandono), imparerai a portare la consapevolezza yogica in ogni aspetto della tua esistenza, migliorando relazioni, lavoro e qualità generale della vita.
Il corso è iniziabile in qualsiasi momento dell'anno e non richiede esperienza precedente: sia principianti assoluti che praticanti intermedi troveranno beneficio da questo approccio integrale. Le lezioni possono essere seguite individualmente per un percorso completamente personalizzato, oppure in coppia per condividere con partner o amici un cammino di crescita comune. La pratica regolare dona "più vita agli anni e più anni alla vita", trasformando non solo il corpo ma soprattutto l'atteggiamento con cui affronti avversità, cambiamenti e opportunità quotidiane.
Percorso di Yoga Integrale: Lezioni da 60 minuti
Singolo - 5 Lezioni: Risparmia il 50% (da €70 a €34,90)
Singolo - 10 Lezioni: Risparmia il 60% (da €140 a €54,90)
Coppia - 5 Lezioni: Risparmia il 57% (da €140 a €59,90)
Coppia - 10 Lezioni: Risparmia il 67% (da €280 a €89,90)
Immergiti in un percorso di yoga che unisce l'insegnamento di Gurdjieff e lo Yoga integrale di Sri Aurobindo. Ogni lezione di 60 minuti è progettata per migliorare elasticità fisica e mentale, trasformando il tuo approccio alle sfide quotidiane.
Il corso comprende:
- Asana: Posizioni fisiche per sviluppare flessibilità, forza ed equilibrio
- Pranayama: Tecniche di respirazione per regolare l'energia vitale e favorire concentrazione
- Dhyana: Meditazione guidata per calmare la mente e ridurre lo stress
- Niyama: Esercizi di disciplina interiore per migliorare la qualità della vita
Corso iniziabile in qualunque momento, perfetto per comprendere l'essenza dello yoga come ricerca e conoscenza di sé. Lo yoga dona "più vita agli anni e più anni alla vita", migliorando l'atteggiamento verso le avversità quotidiane.
Contatti per prenotazioni: 📞 Servizio unificato: 334 906 3793 📍 Corso Matteotti 5, 10121 Torino ✉️ Email: contatti@satsanga.it
Il percorso di Yoga Integrale rappresenta un approccio olistico e profondo che va oltre la semplice pratica fisica, integrando corpo, mente e spirito attraverso un metodo che unisce la filosofia di Gurdjieff con lo Yoga integrale di Sri Aurobindo. Questo corso è progettato per chi cerca una trasformazione autentica, non solo nell'elasticità fisica ma soprattutto nell'atteggiamento mentale verso le sfide quotidiane della vita.
Ogni lezione ha la durata di 60 minuti e segue una struttura completa che tocca tutti gli aspetti dello yoga tradizionale. Si inizia con gli Asana, le posizioni fisiche che sviluppano progressivamente flessibilità articolare, forza muscolare ed equilibrio posturale. A differenza dello yoga puramente fisico, qui ogni posizione viene eseguita con piena consapevolezza del respiro e delle sensazioni corporee, trasformando il movimento in una meditazione attiva che scioglie blocchi fisici ed emotivi accumulati nel tempo.
Il Pranayama, l'arte della respirazione consapevole, costituisce il cuore energetico della pratica. Attraverso tecniche specifiche imparerai a regolare il prana, l'energia vitale che scorre nel corpo, aumentando concentrazione, lucidità mentale e capacità di gestire stress e tensioni. Le tecniche respiratorie vanno dalla respirazione addominale completa fino a pratiche più avanzate come Nadi Shodhana (respirazione alternata) e Kapalabhati (respiro di fuoco), ognuna con benefici specifici sul sistema nervoso e sulla chiarezza mentale.
La Dhyana, la meditazione guidata, permette di calmare il flusso incessante dei pensieri e raggiungere stati di quiete interiore profonda. Attraverso tecniche di visualizzazione, concentrazione su mantra e osservazione del respiro, svilupperai la capacità di rimanere presente nel qui e ora, riducendo drasticamente ansia, preoccupazioni e la tendenza della mente a vagare tra passato e futuro. La meditazione regolare migliora inoltre la qualità del sonno e aumenta la resilienza emotiva.
I Niyama rappresentano gli esercizi di disciplina interiore che collegano la pratica dello yoga alla vita quotidiana. Attraverso principi come Saucha (purezza), Santosha (contentezza), Tapas (disciplina), Svadhyaya (studio di sé) e Ishvara Pranidhana (abbandono), imparerai a portare la consapevolezza yogica in ogni aspetto della tua esistenza, migliorando relazioni, lavoro e qualità generale della vita.
Il corso è iniziabile in qualsiasi momento dell'anno e non richiede esperienza precedente: sia principianti assoluti che praticanti intermedi troveranno beneficio da questo approccio integrale. Le lezioni possono essere seguite individualmente per un percorso completamente personalizzato, oppure in coppia per condividere con partner o amici un cammino di crescita comune. La pratica regolare dona "più vita agli anni e più anni alla vita", trasformando non solo il corpo ma soprattutto l'atteggiamento con cui affronti avversità, cambiamenti e opportunità quotidiane.