Visita Nutrizionale Completa e Dieta Personalizzata per 1 o 2 Persone su Milano-Roma-Cagliari
Consulenze Nutrizionali Personalizzate Multi-sede
PZIONE 1 - €39,90 invece di €150 Visita nutrizionale completa e dieta personalizzata per 1 persona
OPZIONE 2 - €59,90 invece di €300 Pacchetto coppia: visita nutrizionale e dieta personalizzata per 2 persone
LA VISITA COMPRENDE:
- Misurazione peso e plicometria per valutare la composizione corporea
- Valutazione bioimpedenziometrica per analisi precisa dei tessuti
- Valutazione antropometrica completa
- Indagine delle abitudini alimentari e educazione nutrizionale personalizzata
- Analisi della massa grassa e massa magra con strumentazione professionale
- Anamnesi completa per comprendere il tuo stato di salute
- Stesura di un piano calorico personalizzato adatto alle tue esigenze
SEDI DISPONIBILI:
Milano - Via Bixio 30 Cagliari - Viale Bonaria 62C Roma - Via Gorgona 8
BENEFICI:
Approccio scientifico e personalizzato Tre sedi per la massima comodità Piano alimentare studiato specificamente per te Educazione alimentare per risultati duraturi Monitoraggio completo della composizione corporea
CONTATTI:
389.4934507 
dottdonatomelis@gmail.com
Ecco una descrizione SEO-ottimizzata sulla visita nutrizionale con piano alimentare di circa 750 parole:
Visita Nutrizionale con Piano Alimentare Personalizzato: Il Percorso verso il Benessere
La visita nutrizionale con piano alimentare personalizzato rappresenta il punto di partenza fondamentale per chi desidera migliorare il proprio stato di salute, raggiungere il peso forma o gestire specifiche patologie attraverso un'alimentazione corretta ed equilibrata. Questo percorso professionale, condotto da nutrizionisti e dietisti qualificati, va ben oltre la semplice prescrizione di una dieta: si tratta di un vero e proprio programma di educazione alimentare che tiene conto delle caratteristiche individuali, delle abitudini di vita e degli obiettivi personali di ciascun paziente.
Che Cos'è la Visita Nutrizionale
La visita nutrizionale è una consulenza specialistica durante la quale il professionista della nutrizione effettua una valutazione completa dello stato nutrizionale del paziente e delle sue esigenze alimentari. Non si tratta di un semplice appuntamento per ricevere una dieta, ma di un momento di conoscenza reciproca e confronto che pone le basi per un percorso di cambiamento duraturo e consapevole.
L'obiettivo principale è comprendere la situazione di partenza del paziente sotto ogni aspetto: fisico, metabolico, comportamentale e psicologico. Solo attraverso questa analisi approfondita è possibile elaborare un piano alimentare realmente personalizzato, sostenibile nel lungo periodo e in grado di portare risultati concreti e duraturi.
Come si Svolge la Prima Visita
La prima visita nutrizionale ha una durata di circa 60 minuti e si articola in diverse fasi fondamentali. Il colloquio inizia con l'anamnesi fisiologica e patologica, durante la quale il nutrizionista raccoglie informazioni sulla storia clinica del paziente, eventuali patologie presenti o pregresse, familiarità per determinate malattie, farmaci assunti, allergie e intolleranze alimentari.
Particolare attenzione viene dedicata alla storia ponderale, analizzando l'andamento del peso nel corso degli anni, eventuali diete seguite in passato, oscillazioni significative e i risultati ottenuti. Questa fase è fondamentale per comprendere il rapporto del paziente con il cibo e identificare eventuali comportamenti alimentari disfunzionali.
Segue l'anamnesi alimentare approfondita, che indaga le abitudini quotidiane: cosa si consuma abitualmente, con quale frequenza, in che quantità e modalità. Il nutrizionista esplora gli orari dei pasti, le preferenze e le avversioni alimentari, lo stile di vita, l'attività fisica svolta, il livello di stress e la gestione dei pasti fuori casa. Questa fase di dialogo, condotta in un'atmosfera accogliente e priva di giudizi, è essenziale per elaborare un piano alimentare realmente aderente alle esigenze del paziente.
Valutazione della Composizione Corporea
La visita prosegue con la rilevazione dei parametri antropometrici: peso, altezza, calcolo dell'Indice di Massa Corporea (BMI) e misurazione delle circonferenze corporee (vita, addome, fianchi, cosce, braccia). Questi dati forniscono informazioni preziose sulla distribuzione del grasso corporeo e sui rischi metabolici associati.
Molti professionisti utilizzano anche l'esame di bioimpedenziometria (BIA), una tecnica non invasiva e indolore che permette di analizzare in dettaglio la composizione corporea. Attraverso questo esame si ottengono informazioni precise su massa grassa, massa magra, stato di idratazione, metabolismo basale e distribuzione dei liquidi corporei. Questi dati sono fondamentali per calibrare correttamente il piano alimentare e monitorare nel tempo i cambiamenti qualitativi della composizione corporea, non solo la semplice perdita di peso.
Il Piano Alimentare Personalizzato
A distanza di 2-7 giorni dalla prima visita, viene consegnato al paziente il piano alimentare personalizzato. Non si tratta di una dieta standard, ma di un programma completamente costruito sulle caratteristiche, le preferenze e le esigenze individuali del paziente.
Il piano alimentare è strutturato come uno schema dettagliato suddiviso per giorni della settimana e pasti principali (colazione, pranzo, cena ed eventuali spuntini). Per ogni pasto vengono indicate le tipologie di alimenti da consumare, le grammature precise e i condimenti consentiti. Per rendere il piano più sostenibile e meno monotono, vengono previste anche alternative e sostituzioni equivalenti.
Il piano viene elaborato tenendo conto di diversi fattori: i gusti e le preferenze personali, le regole dell'alimentazione sana e del corretto bilanciamento dei macronutrienti, il fabbisogno calorico individuale calcolato in base all'obiettivo concordato (dimagrimento, mantenimento o aumento di peso), gli impegni lavorativi e le abitudini sociali del paziente.
Insieme al piano alimentare, il nutrizionista fornisce indicazioni preziose sulle modalità di preparazione e cottura dei cibi, consigli su quali prodotti limitare e quali preferire, suggerimenti pratici per gestire situazioni particolari come i pasti fuori casa o le occasioni conviviali, e semplici ricette per ampliare le possibilità culinarie e ridurre la monotonia.
Per Chi è Indicata la Visita Nutrizionale
La visita nutrizionale è indicata per numerose situazioni e obiettivi. È fondamentale per chi desidera perdere peso in modo sano e duraturo, evitando diete improvvisate che spesso portano al fallimento e all'effetto yo-yo. È essenziale per chi vuole incrementare la massa muscolare, ottimizzando l'alimentazione in funzione dell'allenamento.
Risulta particolarmente importante per chi soffre di patologie metaboliche come diabete, ipercolesterolemia, ipertensione arteriosa, sindrome metabolica, o patologie gastrointestinali come reflusso gastroesofageo, sindrome dell'intestino irritabile, colite, gonfiore addominale. È indispensabile per chi ha intolleranze alimentari, allergie, celiachia o altre condizioni che richiedono un'alimentazione specifica.
La visita nutrizionale è inoltre raccomandata per chi desidera migliorare le proprie prestazioni sportive, per le donne in gravidanza e allattamento, per chi vuole semplicemente acquisire una maggiore consapevolezza alimentare e imparare a nutrirsi correttamente per preservare la salute nel lungo periodo.
Il Percorso di Controllo
Il successo di un programma nutrizionale si basa sulla continuità e sul monitoraggio costante dei progressi. Il primo controllo viene generalmente programmato dopo 3-4 settimane dalla consegna del piano alimentare. Durante questi incontri, che durano circa 30 minuti, vengono ripetute le misurazioni antropometriche e l'esame impedenziometrico per valutare oggettivamente i cambiamenti della composizione corporea.
Le visite di controllo non devono essere vissute come un esame, ma come momenti di confronto costruttivo per fare il punto della situazione, affrontare eventuali difficoltà nell'aderenza al programma, apportare modifiche al piano alimentare se necessario e fornire nuovi stimoli e motivazioni per proseguire il percorso. Il nutrizionista si assicura che il paziente stia raggiungendo gli obiettivi prefissati in modo sano e sostenibile, adattando il programma alle esigenze che emergono durante il percorso.
Preparazione alla Visita
Per massimizzare i benefici della consulenza, è consigliabile presentarsi alla prima visita con eventuali esami del sangue recenti (preferibilmente degli ultimi 6 mesi), documentazione clinica relativa a patologie diagnosticate e un diario alimentare di qualche giorno in cui annotare tutto ciò che si consuma. È fondamentale mantenere un atteggiamento aperto, sincero e collaborativo: solo attraverso una comunicazione trasparente il nutrizionista potrà elaborare un piano realmente efficace e personalizzato.
🧬 Chi è Donato Melis
Donato Melis è un Nutrizionista, Dottore di Ricerca in Medicina Interna e Psicologo Clinico, con una solida formazione in Nutrigenetica, Nutrigenomica e Psico-nutrizione. La sua missione è aiutare le persone a comprendere che la perdita di peso non dipende solo dalla dieta, ma anche dalla genetica, dalla psiche e dall'ambiente circostante. Il suo approccio integra scienza e umanità, trattando ogni individuo come unico e irripetibile.
🧠 I suoi percorsi personalizzati
Francesco offre diversi percorsi psico-nutrizionali, tra cui:
- 🧬 Nutrigenetica e dieta sul DNA
- 🧘♂️ Psico-nutrizione
- ❤️ Cuore e metabolismo
- 🍽️ Salute gastro-intestinale
- 👩⚕️ Salute al femminile
- 🧒 Benessere pediatrico
- 👦 Benessere in adolescenza
- 🎗️ Psico-nutrizione oncologica
Ogni percorso è studiato per rispondere alle esigenze specifiche dell'individuo, considerando aspetti genetici, emotivi e ambientali.
💻 Consulenze online
Per venire incontro alle diverse esigenze, Francesco offre consulenze online, ideali per chi ha difficoltà motorie, vive lontano o ha orari di lavoro impegnativi. È possibile prenotare una prima visita online o una visita di controllo online direttamente tramite il sito.
📚 Blog e articoli
Sul sito è disponibile un blog ricco di articoli su temi come:
- 🥗 Mangiare sano con un budget limitato
- 🚫 Stop al body shaming
- 🧠 Il rapporto tra psiche e alimentazione
Questi contenuti offrono approfondimenti utili per comprendere meglio il legame tra alimentazione, emozioni e salute.
📞 Contatti e prenotazioni
Per iniziare il tuo percorso di benessere, visita il sito di Francesco Melis e prenota una consulenza personalizzata. Il sito offre informazioni dettagliate sui percorsi disponibili e modalità di contatto.
Se desideri, posso aiutarti a scrivere un post promozionale o un messaggio social per condividere queste informazioni! 😊
PZIONE 1 - €39,90 invece di €150 Visita nutrizionale completa e dieta personalizzata per 1 persona
OPZIONE 2 - €59,90 invece di €300 Pacchetto coppia: visita nutrizionale e dieta personalizzata per 2 persone
LA VISITA COMPRENDE:
- Misurazione peso e plicometria per valutare la composizione corporea
- Valutazione bioimpedenziometrica per analisi precisa dei tessuti
- Valutazione antropometrica completa
- Indagine delle abitudini alimentari e educazione nutrizionale personalizzata
- Analisi della massa grassa e massa magra con strumentazione professionale
- Anamnesi completa per comprendere il tuo stato di salute
- Stesura di un piano calorico personalizzato adatto alle tue esigenze
SEDI DISPONIBILI: Milano - Via Bixio 30 Cagliari - Viale Bonaria 62C Roma - Via Gorgona 8
BENEFICI: Approccio scientifico e personalizzato Tre sedi per la massima comodità Piano alimentare studiato specificamente per te Educazione alimentare per risultati duraturi Monitoraggio completo della composizione corporea
CONTATTI: 389.4934507 dottdonatomelis@gmail.com
Ecco una descrizione SEO-ottimizzata sulla visita nutrizionale con piano alimentare di circa 750 parole:
Visita Nutrizionale con Piano Alimentare Personalizzato: Il Percorso verso il Benessere
La visita nutrizionale con piano alimentare personalizzato rappresenta il punto di partenza fondamentale per chi desidera migliorare il proprio stato di salute, raggiungere il peso forma o gestire specifiche patologie attraverso un'alimentazione corretta ed equilibrata. Questo percorso professionale, condotto da nutrizionisti e dietisti qualificati, va ben oltre la semplice prescrizione di una dieta: si tratta di un vero e proprio programma di educazione alimentare che tiene conto delle caratteristiche individuali, delle abitudini di vita e degli obiettivi personali di ciascun paziente.
Che Cos'è la Visita Nutrizionale
La visita nutrizionale è una consulenza specialistica durante la quale il professionista della nutrizione effettua una valutazione completa dello stato nutrizionale del paziente e delle sue esigenze alimentari. Non si tratta di un semplice appuntamento per ricevere una dieta, ma di un momento di conoscenza reciproca e confronto che pone le basi per un percorso di cambiamento duraturo e consapevole.
L'obiettivo principale è comprendere la situazione di partenza del paziente sotto ogni aspetto: fisico, metabolico, comportamentale e psicologico. Solo attraverso questa analisi approfondita è possibile elaborare un piano alimentare realmente personalizzato, sostenibile nel lungo periodo e in grado di portare risultati concreti e duraturi.
Come si Svolge la Prima Visita
La prima visita nutrizionale ha una durata di circa 60 minuti e si articola in diverse fasi fondamentali. Il colloquio inizia con l'anamnesi fisiologica e patologica, durante la quale il nutrizionista raccoglie informazioni sulla storia clinica del paziente, eventuali patologie presenti o pregresse, familiarità per determinate malattie, farmaci assunti, allergie e intolleranze alimentari.
Particolare attenzione viene dedicata alla storia ponderale, analizzando l'andamento del peso nel corso degli anni, eventuali diete seguite in passato, oscillazioni significative e i risultati ottenuti. Questa fase è fondamentale per comprendere il rapporto del paziente con il cibo e identificare eventuali comportamenti alimentari disfunzionali.
Segue l'anamnesi alimentare approfondita, che indaga le abitudini quotidiane: cosa si consuma abitualmente, con quale frequenza, in che quantità e modalità. Il nutrizionista esplora gli orari dei pasti, le preferenze e le avversioni alimentari, lo stile di vita, l'attività fisica svolta, il livello di stress e la gestione dei pasti fuori casa. Questa fase di dialogo, condotta in un'atmosfera accogliente e priva di giudizi, è essenziale per elaborare un piano alimentare realmente aderente alle esigenze del paziente.
Valutazione della Composizione Corporea
La visita prosegue con la rilevazione dei parametri antropometrici: peso, altezza, calcolo dell'Indice di Massa Corporea (BMI) e misurazione delle circonferenze corporee (vita, addome, fianchi, cosce, braccia). Questi dati forniscono informazioni preziose sulla distribuzione del grasso corporeo e sui rischi metabolici associati.
Molti professionisti utilizzano anche l'esame di bioimpedenziometria (BIA), una tecnica non invasiva e indolore che permette di analizzare in dettaglio la composizione corporea. Attraverso questo esame si ottengono informazioni precise su massa grassa, massa magra, stato di idratazione, metabolismo basale e distribuzione dei liquidi corporei. Questi dati sono fondamentali per calibrare correttamente il piano alimentare e monitorare nel tempo i cambiamenti qualitativi della composizione corporea, non solo la semplice perdita di peso.
Il Piano Alimentare Personalizzato
A distanza di 2-7 giorni dalla prima visita, viene consegnato al paziente il piano alimentare personalizzato. Non si tratta di una dieta standard, ma di un programma completamente costruito sulle caratteristiche, le preferenze e le esigenze individuali del paziente.
Il piano alimentare è strutturato come uno schema dettagliato suddiviso per giorni della settimana e pasti principali (colazione, pranzo, cena ed eventuali spuntini). Per ogni pasto vengono indicate le tipologie di alimenti da consumare, le grammature precise e i condimenti consentiti. Per rendere il piano più sostenibile e meno monotono, vengono previste anche alternative e sostituzioni equivalenti.
Il piano viene elaborato tenendo conto di diversi fattori: i gusti e le preferenze personali, le regole dell'alimentazione sana e del corretto bilanciamento dei macronutrienti, il fabbisogno calorico individuale calcolato in base all'obiettivo concordato (dimagrimento, mantenimento o aumento di peso), gli impegni lavorativi e le abitudini sociali del paziente.
Insieme al piano alimentare, il nutrizionista fornisce indicazioni preziose sulle modalità di preparazione e cottura dei cibi, consigli su quali prodotti limitare e quali preferire, suggerimenti pratici per gestire situazioni particolari come i pasti fuori casa o le occasioni conviviali, e semplici ricette per ampliare le possibilità culinarie e ridurre la monotonia.
Per Chi è Indicata la Visita Nutrizionale
La visita nutrizionale è indicata per numerose situazioni e obiettivi. È fondamentale per chi desidera perdere peso in modo sano e duraturo, evitando diete improvvisate che spesso portano al fallimento e all'effetto yo-yo. È essenziale per chi vuole incrementare la massa muscolare, ottimizzando l'alimentazione in funzione dell'allenamento.
Risulta particolarmente importante per chi soffre di patologie metaboliche come diabete, ipercolesterolemia, ipertensione arteriosa, sindrome metabolica, o patologie gastrointestinali come reflusso gastroesofageo, sindrome dell'intestino irritabile, colite, gonfiore addominale. È indispensabile per chi ha intolleranze alimentari, allergie, celiachia o altre condizioni che richiedono un'alimentazione specifica.
La visita nutrizionale è inoltre raccomandata per chi desidera migliorare le proprie prestazioni sportive, per le donne in gravidanza e allattamento, per chi vuole semplicemente acquisire una maggiore consapevolezza alimentare e imparare a nutrirsi correttamente per preservare la salute nel lungo periodo.
Il Percorso di Controllo
Il successo di un programma nutrizionale si basa sulla continuità e sul monitoraggio costante dei progressi. Il primo controllo viene generalmente programmato dopo 3-4 settimane dalla consegna del piano alimentare. Durante questi incontri, che durano circa 30 minuti, vengono ripetute le misurazioni antropometriche e l'esame impedenziometrico per valutare oggettivamente i cambiamenti della composizione corporea.
Le visite di controllo non devono essere vissute come un esame, ma come momenti di confronto costruttivo per fare il punto della situazione, affrontare eventuali difficoltà nell'aderenza al programma, apportare modifiche al piano alimentare se necessario e fornire nuovi stimoli e motivazioni per proseguire il percorso. Il nutrizionista si assicura che il paziente stia raggiungendo gli obiettivi prefissati in modo sano e sostenibile, adattando il programma alle esigenze che emergono durante il percorso.
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Per massimizzare i benefici della consulenza, è consigliabile presentarsi alla prima visita con eventuali esami del sangue recenti (preferibilmente degli ultimi 6 mesi), documentazione clinica relativa a patologie diagnosticate e un diario alimentare di qualche giorno in cui annotare tutto ciò che si consuma. È fondamentale mantenere un atteggiamento aperto, sincero e collaborativo: solo attraverso una comunicazione trasparente il nutrizionista potrà elaborare un piano realmente efficace e personalizzato.
🧬 Chi è Donato Melis
Donato Melis è un Nutrizionista, Dottore di Ricerca in Medicina Interna e Psicologo Clinico, con una solida formazione in Nutrigenetica, Nutrigenomica e Psico-nutrizione. La sua missione è aiutare le persone a comprendere che la perdita di peso non dipende solo dalla dieta, ma anche dalla genetica, dalla psiche e dall'ambiente circostante. Il suo approccio integra scienza e umanità, trattando ogni individuo come unico e irripetibile.
🧠 I suoi percorsi personalizzati
Francesco offre diversi percorsi psico-nutrizionali, tra cui:
- 🧬 Nutrigenetica e dieta sul DNA
- 🧘♂️ Psico-nutrizione
- ❤️ Cuore e metabolismo
- 🍽️ Salute gastro-intestinale
- 👩⚕️ Salute al femminile
- 🧒 Benessere pediatrico
- 👦 Benessere in adolescenza
- 🎗️ Psico-nutrizione oncologica
Ogni percorso è studiato per rispondere alle esigenze specifiche dell'individuo, considerando aspetti genetici, emotivi e ambientali.
💻 Consulenze online
Per venire incontro alle diverse esigenze, Francesco offre consulenze online, ideali per chi ha difficoltà motorie, vive lontano o ha orari di lavoro impegnativi. È possibile prenotare una prima visita online o una visita di controllo online direttamente tramite il sito.
📚 Blog e articoli
Sul sito è disponibile un blog ricco di articoli su temi come:
- 🥗 Mangiare sano con un budget limitato
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- 🧠 Il rapporto tra psiche e alimentazione
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